Полезные советы

Укрепляйте тренировками свои ноги. Ухоженные и тренированные ноги являются одной из самых привлекательных частей тела. И это правило действительно как для женщин, так и для мужчин. Каждому хочется иметь красивые ноги. И то, насколько наши ноги привлекательны, зависит от того, что именно мы делаем для того, чтобы держать их в хорошей форме.

Может ли так случиться, что люди, которые садятся на различные диеты в надежде похудеть, на самом деле потребляют больше калорий, чем думают? «Да!» - отвечают эксперты. Для начала они рекомендуют нам поменьше думать о похудении - лучше отследить те из своих ежедневных привычек, которые могут быть причиной набора веса.

На улице стало заметно теплеть, а значит, не за горами весна, а там рукой подать до сезона отпусков. Поездка на море, загорание на пляже, ошеломляющее дефиле в купальнике. Ах, лета захотелось уже прямо сейчас. Но... За зиму Вы набрали лишние килограммы, и теперь Вас пугает приход пляжного сезона? Еще не поздно все исправить. За несколько месяцев можно сделать свою фигуру красивой, избавиться от лишнего жира и сантиметров, и улучшить свое настроение.

Наконец, это все же случилось – Вы решили заняться спортом. Но прошло всего несколько дней, и заряд энергии как будто растаял в воздухе. Почему так сложно надолго сохранить правильный настрой? В этом нет ничего удивительного, большинство людей не могут заставить себя регулярно тренироваться до тех пор, пока не найдут подходящую программу.

Взгляните в окно. Весна в разгаре! Обещаем, следом за нею обязательно наступит лето. Это значит: обтягивающие футболки, открытые топы и купальники... В общем, рай для худощавых. И если Вы желаете с ними состязаться на равных, откладывать больше нельзя. Пора прощаться с лишними сантиметрами, превращать область пресса в произведение искусства! Но что делать, если Вам уже стыдно показаться на глаза тренеру, прошлый опыт не внушает оптимизма, а сами Вы никогда не составляли для себя тренировочную программу? С чего начать? Доставайте свой любимый Wonder Core – он сам подскажет верный путь!

Итак, какие упражнения Вы можете выполнять с помощью этого тренажера?

Вы тоже считаете, что улучшать физическую форму можно только в тренажерном зале или фитнес-центрах? Вы ошибаетесь! Современный образ жизни крайне утомителен и не оставляет времени на спорт, однако мы можем сделать много полезного для своего организма, продолжая заниматься повседневными делами, и извлекая дополнительную энергию удобным способом. Вот 9 простых подсказок, которые помогут вам укрепить свое тело, стать активнее и сжигать больше калорий - это приведет вас в форму и позволит вам чувствовать себя действительно намного лучше!

Данная статья ознакомит вас с анатомией бицепса, а также даст расскажет о самых распространенных ошибках во время тренировок.

Набрали несколько лишних килограммов? Обильные и частые обеды, несколько бокалов хорошего вина, сладкие десерты и никаких физических нагрузок – это все быстро сказывается на вашем теле. Если вы поставили себе целью на следующий год наконец избавиться от всех этих лишних килограммов, то правильно сделали, но если вдруг у вас пропала мотивация, то мы подготовили для вас 10 самых мотивирующих факторов, которые помогут вам на вашем нелегком пути к достижению своей цели.

Вы счастливый владелец озорного маленького существа? Если да, то у вас есть отличный повод поддерживать высокую активность даже в прохладный осенний период. Мы знаем, что вы желаете своему четвероногому другу только добра, поэтому вам обязательно следует проводить с ним как можно больше времени. Осенние прогулки позволяют это сделать! Вдобавок, они приносят ряд дополнительных преимуществ, как для вас, так и для вашей собаки. Итак, надеваем удобную обувь – и отправляемся на прогулку!

Самая главная причина, конечно же, в том, что с этого момента у вас больше не будет никаких оправданий! Раньше вы могли отложить заботу о собственном теле до понедельника, потом – до выходных, и снова – до понедельника… Но прочитав нашу статью, вы поймете: сделать первый шаг по пути здоровья можно уже сейчас. Это очень просто! Вы готовы?