Выберите самый подходящий для себя абдоминальный тренажер

Важные факты, которые необходимо учитывать при покупке абдоминального тренажера

Абдоминальные тренажеры очень популярны для использования в домашних условиях. Они предназначены для выполнения упражнений, формирующих и укрепляющих абдоминальные мышцы, в т.ч. и труднодоступные косые мышцы.. Упражнения на абдоминальных тренажерах обычно задействуют также мышцы верхней чести тела, в т.ч. грудные, плечевые, спинные и мышцы рук.

Среди абдоминальных тренажеров имеются самые разнообразные средства фитнеса, подходящие для мужчин и женщин всех возрастов. Начинающим и людям постарше подойдут базовые тренажеры, обеспечивающие простые, но эффективные упражнения по формированию пресса, а более сложные модели понравятся потребителям со средним и большим опытом.

Помимо превосходного пресса «кубиками», занятия на абдоминальном тренажере позволяют приобрести крепкий торс, что крайне важно для гибкости позвоночника и здоровой осанки, повышенную устойчивость, равновесие и владение телом, они сжигают калории и способствуют похудению.

Выбор упражнений

Абдоминальные тренажеры предлагают широкий диапазон упражнений для пресса от подъемов торса и скручиваний до обратных скручиваний, стойки на локтях и других упражнений для красивого живота. На одних тренажерах можно выполнять комбинации из различных упражнений для пресса, а другие предлагают лишь тренировку абдоминальных мышц.

Виды абдоминальных тренажеров и их особенности

Существуют различные виды абдоминальных тренажеров. Одни созданы исключительно для абдоминальной области, а тренировка на других имеет и иные преимущества. Мы перечислим некоторые наиболее популярные виды абдоминальных тренажеров:

Ролики для пресса позволяют выполнять очень эффективные упражнения, которые нацелены не только на брюшную область, но и на мышцы верхней части тела. Они прекрасно подходят для всех – от начинающих до людей с большим опытом.

Наша рекомендация: LifeGear Roller Gym

Инверсионные столы могут применяться для эффективной тренировки абдоминальных мышц в положении виса вниз головой или в лечебных целях и для растягивания. Они подходят для людей, имеющих средний и большой опыт.

Электронные приспособления для пресса стимулируют абдоминальные мышцы благодаря технологии электронной стимуляции мышц, заставляющей их сокращаться и формировать пресс без выполнения упражнений. Они идеальны для начинающих и для тех, кто испытывает нехватку времени.

Наша рекомендация: U-Slender

Абдоминальные тренажеры для поддержки предназначены для выполнения таких упражнений как скручивание, они поддерживают спину, голову и шею, обеспечивая хорошую тренировку абдоминальной области. Они также дают дополнительное сопротивление для большего эффекта от занятий. Старайтесь найти тренажер с функцией скручивания для задействования косых мышц. Они прекрасно подходят для начинающих и для тех, у кого имеются трудности с правильным выполнением упражнений.

Другие устройства: На рынке имеется множество разных видов абдоминальных тренажеров. Занятия на одних состоят в волнообразном раскачивании из удобного положения сидя (например, Ab Wave), а другие обеспечивают интенсивные тренировки всего тела, особо нацеленные на абдоминальные мышцы (например, 5 mins Shaper).

Выберите такое устройство, которое будет отвечать Вашим целям и обеспечит Вам нужную интенсивность тренировок.

Как выбрать хороший абдоминальный тренажер?

Выбирая качественный абдоминальный тренажер, постарайтесь найти такое устройство, которое будет гарантировать эффективные занятия с хорошим результатом. При принятии решения учитывайте следующие особенности:

Размер: Если Вы ограничены в помещении, купите компактную модель. Некоторые тренажеры могут даже поместиться в ящик.

Движения: Выбирайте тренажер, который предлагает более широкий диапазон движений и задействует все абдоминальные мышцы.

Удобство: Выбирайте такое устройство, которое обеспечит хорошую поддержку и удобное положение с тем, чтобы сделать Ваши тренировки безопасным и и приятными.

Регулируемость: Качественный абдоминальный тренажер можно отрегулировать в соответствии с Вашим телосложением.

Выбирайте такой тренажер, который позволяет разнообразить тренировки для пресса и обеспечивает поддержку для правильного выполнения абдоминальных упражнений.

Советы по уходу

Абдоминальные тренажеры не требуют особого ухода. Их следует содержать в чистоте и стирать пот, выделившийся во время занятий. Каждые несколько месяцев проверяйте, не появились ли повреждения, и подтягивайте винты, если они имеются на данном устройстве.

Если Вы решили приобрести более крупный и дорогой абдоминальный тренажер, удостоверьтесь, что на него дается гарантия минимум в год.

Родственные продукты

Ab Fast

Turn Up Inversion Table

Wonder Core